☆★＼＼大好評！Studio cure呼吸ワークショップ第二弾！リバイバル開催／／★☆

前回2月に開催した呼吸WS第二弾。
即予約満席、大好評につき再び開催いたします！
また、前回受けれなかった多くの方に「もう一度開催してほしい！」とのお声をいただきましたので、リバイバル版として開催いたします。

前回受けれなかった方や、もう一度復習したいという方はぜひご参加ください♡
5月に開催した『リバイバル！呼吸WS第一弾』を受けてくださった方は続けてご受講いただくことをおすすめしております♪
もちろん今回がはじめてといいう方にも受けていただける内容となっておりますので、ぜひご予約お待ちしております♡

呼吸に特化したワークショップは今回がラスト開催です！！ ぜひお見逃しなく！！
☆予約開始は5/20(火)21:00〜スタート

前回呼吸のWSを受けてくださった皆様、『毎日吐ききれてますか？』 今回は待望の第二弾！！
止める事なく続けている"呼吸“を利用してヨガのアーサナ(ポーズ)と 身体を繋げていきます。
また、前回よりバージョンアップた"アノ"呼吸法とヨガの呼吸法のアレコレを実践していただきます。
ヨガのアーサナだけてなく、ご参加いただいた方々の毎日がより快適で安定する為のヒントになるお手伝いさせていただきます！
また、今回はじめての方も受けていただける内容となっておりますので、ぜひ奮ってご参加くださいませ♡


≪講座で学ぶこと≫　
座学＋呼吸の実践＋アーサナ 90分
✾資料を配布します。WS資料に沿って学んでいきます。
●CH.1 呼吸・呼吸法とその効果について
・呼吸とは？前回のおさらい
▲呼吸〜一ノ型(前回のWSの復習)
▲呼吸〜ニノ型(一ノ型の進化ver.)
・ヨガの呼吸法4種の効果と活用法
▲ウジャイ呼吸
▲ナディ•ショーダナ(片鼻呼吸)
▲カパラバティ
▲シータリー呼吸

●CH.2 呼吸を利用してアーサナを深めてみよう！
① cat&cow
② ローランジ(open & closed)
③ アンジャネアーサナ
④ チャイルドポーズ
⑤ 前屈(坐位)
⑥ シャバアーサナ

 

❁こんな方にオススメ❁
・動作中、思うように呼吸をコントロールできない方
・最近、ヨガのアーサナの成長が感じられない方
・筋トレをせずに身体を変化させたい方
・基礎体温を上げたい方
・免疫力や消化力を上げたい方
・腰痛や肩コリが中々改善しない方
・集中力をアップさせたい方々
・心と身体のバランスを整えたい方